做什么运动最减肥？？我想快速减肥不要药

做什么运动最减肥？？我想快速减肥 不要药物的

回答：

你好。什么运动都可以。比如：跑步、游泳、跳操等。到底是不是能减肥，得看你的坚持和运动的时间。每天运动至少四十分钟以上，体内脂肪才被燃烧。