减肥,开始增肥,愁死我了,怎么减肥快

健康2022-09-05  132

减肥,开始增肥,愁死我了,怎么减肥快

回答:

减肥一般需要制定一到两个月的减肥计划,特别是肥胖患者,你可以控制饮食,低热量为主,另外增强运动,建议每天保持三十分钟运动时间

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