减肥怎能做到科学减肥？

减肥怎能做到科学减肥？

回答：

你好，科学减肥的话首先要健康饮食，限制高热量食物和生冷食物的摄入。同时配合每天一个小时体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的。