我身高180体重200想减肥,跑步减肥

我身高180体重200想减肥,跑步减肥会导致膝盖损伤吗

回答：

你好！跑步要选择室外跑步，不宜在跑步机上跑会损伤膝盖的。跑步可以选择在旁晚和早上，每次至少运动30分钟以上。