现在每天不吃别的,就是大白菜,蒜苗,菜花,青菜,香菜.放到一起下锅煮熟吃菜和汤.,请问这样能起到减肥吗?我喜欢是葵花子经常吃请问吃葵花子对减肥是不利的吗
回答：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
