减肥的方法知道的不少，像什么节食啊运动啊瑜伽啊减肥药什么的，但不知道什么样的减肥才是最健康的呢？希望有经验者能帮我解答一下！怎样才算是健健康康的减肥？
回答：
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
