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想要减肥，怎么样减肥特别快。

健康2022-09-05  136

想要减肥，怎么样减肥特别快。

回答：

建议你可以选择运动和膳食控制减肥，比如慢跑，有氧健身操，骑单车等，饮食尽量低脂肪，低热量为主，并且保证蔬果比例占饮食比例七成

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