我现在17岁，正在上高二，个子不高，体重却有57公斤，太胖了~所以想减肥，可是又在读着书~所以，想问下医生，有什么办法能瘦得快的同时又不影响学习吗？ 补充问题1：(2009-09-13 17:18:00) 补充一下，由于读书长时间坐着，腰部已经长了赘肉，该怎么减呢，还有我的大腿小腿都很粗，有什么办法可以减得快点呢？ 补充问题2：(2009-09-13 17:19:10) 还有原来为了减小腿爬了一段时间楼梯，已经长出了肌肉，很难看，但是腿依然很粗，请问医生这样的情况该怎么减呢？
回答：
科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪（在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。因为人体只有在自身营养均衡的前提下才会分解脂肪，否则减去的是水分和肌肉）。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。更多疑问欢迎直接点击咨询.提问者对于答案的评价：ask220451：谢谢~
