我是今年26.身高180，体重100公斤左右我从小开始胖，小学毕业的时候就95公斤，身高178现在准备开始减肥，希望有关专家给个好的减肥方法和意见然后我喝水的时候的喝的特别多。喝水次数很少
回答：
平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
