怎么减肥我很胖，求解
回答：
减肥最好的方式是合理饮食配合科学的运动，饮食上少吃甜食、肥肉、煎炸烧烤类食物，多吃蔬菜水果，适当增加优质蛋白食物如鱼虾类、瘦肉、豆制品等，吃饭一定细嚼慢咽，同时配合有氧锻炼，每日半小时以上。
