这周安全期，我想减肥
回答：
减肥建议饮食上少吃甜食零食、快餐饮料及煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，三餐定时定量少吃多餐，一定吃早餐，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如快走、慢跑等
