我身高165 从小一直微胖，初三的时候115斤，到了高中很少有时间运动，长到了130斤左右，我该怎么减肥？
回答：
您好，您的体重增加只是因为缺乏锻炼，使饮食所摄入的热量积聚体内，从而引起发胖。您可以少吃高热量，高脂肪的食物，平时多喝水，多参加体育锻炼，如，上学路上走路，骑脚踏车等等。晚饭尽量少吃，且晚饭过后尽量不要再吃东西。祝您健康！
