减肥，没有食谱，没有计划。经常乱吃，吃多，怎么办？ 补充问题1：(2009-11-11 14:12:47) 可是面对状况很着急，崩溃的感觉159厘米62公斤学生20岁 补充问题2：(2009-11-11 14:21:55) 可以具体帮我指定一个计划吗？
回答：
就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。提问者对于答案的评价：askE35S：是的~谢谢
