减肥到底是保证一天正常3餐加运动好呢，还是一天两餐，多吃点蔬菜水果偶尔加点肉类，另外也做运动，最近正常吃三餐的感觉会发胖，吃两餐又能瘦下去，我也不知道到底减的是水还是脂肪了，我有瘦很明显，但是感觉肚子瘦了，脸的脂肪还在，但看起来有瘦，可是脂肪捏捏还是在的，请给点意见吧，减肥减了3个月现在很迷茫....按体重看是瘦了30 斤 补充问题1：(2010-04-23 18:55:09) 另外在吃青青减肥胶囊第4代，感觉还可以，只是对减的是水还是脂肪很迷茫
回答：
药物一般都是在减去人体部分脂肪的同时减去人体的有益肌肉和水分 请谨慎使用.减肥需要注重方法健康才会有效分解脂肪。健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。更多问题答案可以点击本人姓名 看医生个人空间,详细多了解.提问者对于答案的评价：askGPC9T：感谢
