我现在每天都去晨练的，一般都是跑步，也不知道该怎么运动才可以减肥，于是就跟着同学一起跑了，但效果不太好，吃药更不行。减肥药哪种好不反弹？
回答：
走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮
