听说吃红薯可以减肥，是真的吗？我平时也吃红薯啊，怎么还这么胖呢，是不是食用的方法不对啊
回答：
适量吃红薯有利于减肥。但不能依靠多吃红薯来减肥，我们的身体需要的是均衡的营养。无论是任何食物，我们都要合理食用。红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。和很多含碱的蔬菜一样，是个很健康，很安全的食物，多吃红薯，也会保持人体体内的酸碱平衡，防止心脑血管等疾病。
