跳绳能够减肥吗？多久见效请问跳绳能减肥吗，如果能，每天需要跳多久？要怎样跳效果更好？（需要收腹挺胸吗）听别人说不这样跳就会脂肪下垂到腿上，是吗？多久才能见效，希望快点解答，谢谢。
回答：
跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在相当一段时期内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天。逐步过渡到连续跳200下，休息1分钟；再跳200下，再休息1分钟。如此反复多次。
