打算转呼拉圈来减肥瘦腰, 但我朋友说转呼拉圈可以会把肚子上的

健康2022-09-06  127

我打算转呼拉圈来减肥瘦腰, 但我朋友说转呼拉圈可以会把肚子上的肉往腿里掉,会造成上瘦下肥,是真的吗?转呼拉圈可以减肥吗?

回答:

呼拉圈减肥,家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西 瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就 婀娜多姿。

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