中医按摩减肥我想减肥 一天可以同时按脾经 小肠经 大肠经 胆经?我想减肥 一天可以同时按脾经 小肠经 大肠经 胆经?我想知道 每天按这么多 会不会效果不好?我想知道 每天按这么多 会不会效果不好?中医按摩减肥
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臀部减肥按摩 在站立,交谈,端坐,平卧时,做提肛,收缩肛门挟腿的动作,如果配合其他臀部健美操效果会更好.这样既可减少脂肪的堆积,也可减少痔疮的发生. [编辑本段]按摩减肥应注意哪些问题 1,做好充分的按摩前准备.如修剪指甲,洗净双手,取下戒指等. 2,按摩最好直接在皮肤上进行,如开气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖. 3,饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩 4,要集中精力,用力要均匀,殿部,腿部可用力大一点；腹部,腰部用力要适当,以免损伤内脏. 5,妇女在经期,妊娠期,产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的. 6,患有内脏器官疾病,恶性肿瘤,感染性,化脓性疾病,如烧伤,烫伤,皮肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎,结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥.患有骨质样生者,增生部位也能按摩 . 7,自我按摩重在坚持,可在每天起床时和睡觉时各做一次.刚开始按摩减肥时,会出现全身酸痛,但只要坚持下去,酸痛感就会消失. 8,如出现心慌,恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度,纠正按摩手法后再继续.
