减肥食谱大全及做法 减肥食谱大全及做法 最近在减肥，减肥食谱大全及做法真的有用吗？但是我觉得没什么很大效果？还想有一个苗条的身体啊，减肥食谱大全及做法怎么样？
回答：
你好，减肥食谱大全及做法有很多，我告诉你我知道的关于减肥食谱大全及做法吧。减肥食谱大全及做法：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的饮料，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。这是我为你的提问减肥食谱大全及做法这个问题搜集到的一些相关资料，希望对你有用。
