减肥方法瘦腿，我可愁死了，现在春天穿衣服都是显着自己的大腿特别粗，其实我身上肉并不多，可是就是大腿上肉多，屁股也有一些大，减肥方法瘦腿有没有啊。
回答：
你好，你身上不瘦，大腿上肉多要好好注意的啊，减肥方法瘦腿其实方法很多，减肥方法瘦腿腿上分布着许多重要穴位。通过刺激穴位不但可以调整女性荷尔蒙，还能帮你解决小腿肌肉结实粗壮的烦恼。减肥方法瘦腿对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，减肥方法瘦腿每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。减肥方法瘦腿运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。减肥方法瘦腿另外平时还要注意走路方式，正确的走姿才不会让我们长成肌肉腿哦。减肥方法瘦腿主要就是我说的这些的了，希望我说的减肥方法瘦腿对你有帮助。
