您好！医生。我想问一下健身房减肥的效果怎么样呢？前段时间在家和朋友闲谈，我们都准备去健身房练练，正好减减肥，一般在健身房怎么锻炼减肥的效果好呢？还望专业人士帮忙解答，谢谢了！
回答：
你好！坚持游泳游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过你的坚持起着决定性作用哦，如果你不能坚持建议你不要选择游泳了，不过平时看到那些游泳员的身材，你还hold得住吗？虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹哦。
