我从小就是个胖女孩，现在20岁更胖了，找个对象人家都嫌我胖，还领来他新找的对象让我看，真刺激我，我必须减肥，不知道用什么方法即快速又不花钱呢？
回答：
你是女生的话，每天保持4公里每小时的速度快走一小时，不花钱不吃药坚持一个月，少摄入动物脂肪和高热量的奶油巧克力、煎炸食品之类的就能减下来，还不伤身体。 你要是再快的话，一个星期早中晚全吃水果蔬菜、燕麦、豆类（补充植物蛋白），不吃别的，效果显著
