中医减肥方法? 估计我就是那种小时候肥胖的人,脂肪细胞过多,吃什么东西都会胖,减肥后而且也特别的容易反弹,腹部也特别的大,主要是肉特别的松弛,不知道要怎么去减肥,有方便的方法吗,还是喜欢中医的。估计是缺少运动,要怎么办才好?
回答：
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
