减肥怎么样？你好大夫，今年才20岁，身高175，但体重达到95公斤，很曲型的胖子，也吃过减肥药，但运动坚持不下来，吃药没有效果，想找最健康有效的减肥方法，希望医生能帮帮忙我。最健康有效的减肥方法
回答：
减肥不要依靠减肥药，是很难有真正的效果的。最好是从运动学和营养学多方面考虑。平时饮食上要多吃点海带、白萝卜、冬瓜、花菜、苹果之类的食物，另外，想要减肥，最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。
