近感觉有点发福，想减肥，但是不打算委屈肚子，减肥方法有哪些？

最近感觉有点发福，想减肥，但是不打算委屈肚子，减肥方法有哪些？

回答：

建议：多吃水果蔬菜，多运动，少吃能量高的食物，清淡饮食，饭前一碗汤，就可少吃很多主食。