减肥瑜伽怎么练习的啊，我现在买一个瑜伽垫，想通过瑜伽的方法减肥下来，这样子我才能夏天变得漂漂亮亮的了
回答：
简单的瑜伽减肥动作，准备工作，腹式呼吸 冥想 双腿盘坐， 双手合实于胸前， 双肩放松， 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气， 将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后， 微微打开双臂， 屈起小臂与上臂呈直角。手掌自然弯屈， 拇指与食指握成一个o型进行冥想习。
