怎样减肥效果最好？我想问一下怎样减肥效果最好。腰上臀围大腿是最容易长肉的地方我想要减肥，我是那种吃多就容易长胖的人，而且坐久了腿部就会出现浮肿，晚上如果休息不好或是长时间侧睡也会出现手浮肿脸部浮肿。我应该怎么减肥呢！
回答：
对于怎样减肥效果最好的问题你一定要重视,你提到怎样减肥效果最好为你解答如下。你好，最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己，不吃油腻，辛辣刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的，但是做起来却很难，就因为坚持不了。所以只要你坚持，一定会瘦下去的。希望我的回答可以帮助到您！
