女，31岁，160公分，71公斤，生完宝宝已经整整两年了，可是体重却几乎没有变化，三个月前开始运动，已经瘦了12斤，请问有没有什么办法能够让我瘦的更快呢，一定要保证健康！谢谢！
回答：
你好，建议用荷叶，山楂个20克 煮水500毫升，每天口服一次即可，同时少食多餐，多运动即可，效果很好即美容又减肥另外减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
