人19岁，170的身高·150斤···肚子呈现水桶状··好尴

本人19岁，170的身高·150斤···肚子呈现水桶状··好尴尬

回答：

你好,建议多做运动，如仰卧起起坐，蹲下起立，再者就是买个呼拉圈来扭，这些运动都可以帮助肚子上的肉变成腹肌。