身高1.6m、体重74公斤，在办公室上班，经常坐着。不想吃药减肥 补充问题1：(2009-12-18 17:26:10) 三餐正常，为什么会胖
回答：
你好，建议一、降低热量的摄取二、少吃肉 三、减少热量的摄入量四、每天1餐流食五、走45分钟六、固定锻炼七、力量训练八、降低热量摄取与散步结合九、减少脂肪摄入
