没有怀宝宝的时候96斤,我身高149，现在116斤，现在宝宝还要喂奶,当奶水不够，不吃又不可能,不知道有什么比较有效的办法能把这些赘肉解决了.有什么最好的方法能减肥，
回答：
你好，母乳喂养对于宝宝的健康和妈妈的身体恢复都有帮助。这时候你的营养既要满足母乳的需要，也不能摄入过多，所以需要合理饮食，你可以通过慧俪轻体的在线减重工具来监控自己的饮食。这样就可以既保证营养也不用担心超标。运动方面可以先从步行锻炼开始，每周3次，每次40分钟，注意运动要循序渐进，做好运动之后的放松和拉伸，运动时间和哺乳时间至少间隔1个小时等等。
