身体有点水肿和虚胖，每天晚上，腿和脚就会肿，手臂和腰部的肉很松
回答：
像您这种情况，考虑是因为摄入热量过多又缺乏运动，脂肪就很容易在腹部和手臂堆积，而且不结实。首先建议控制热量的摄入，饮食适当清淡一点，多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮，少吃精细的食物，尤其是甜食和油腻的食物，尽量多的运动，慢跑，做瑜伽，骑单车等等都可以，另外也可以服用国药准字号的舒尔佳奥利司他胶囊，它能有效的抑制脂肪的吸收，对腰腹部减肥效果特别明显，能帮助更快更轻松的瘦身。zll
