大夫你好，近期由于运动量较少，发现自己有变胖的趋势。没有办法，新换的工作，工作时间较长，很少有时间进行运动。不想这样下去，请问有什么好的减肥茶能实现减肥功效吗？听说碧生源减肥茶效果不错，想试一试，是真的吗，谢谢。请问哪种减肥茶效果好，谢谢。
回答：
减肥茶都是添加了番泻叶，虽然清理肠道避免油渍堆积但会很容易造成腹泻。 其实长胖的根本不是你什么时候吃了什么东西，而是你一天吃的东西是否大于你所需要的 能量，过量进食你就会长胖，如果你睡前想吃东西的话，就想想看，今天吃了多少东西，这些东西是否已经满足你今天的能量要求了，尽量避免饿着入睡，影响睡眠质量。还要尽量避免边看电视边吃零食，因为你会在不知不觉中吃下很多东西。运动加节食吧，慢慢就瘦下来了。
