科学有效的减肥方法？我想问一下科学有效的减肥方法。本人身高162，体重98，肉都长在脸上与肚子上~想再瘦点，能有什么科学的减肥法吗？ 这样用什么科学减肥好？
回答：
减肥有效的方法,若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
