我呢有90斤，也是学舞蹈的，别人都说跳舞减肥，可我就是减不下来
回答：
你好：想让体重下降，就要使热量的摄入低于热量的消耗，单纯的体育运动而不减少热量摄入的话是不能有效的使体重下降的。你的这种情况，在跳舞和跑步的同时需要适当的控制饮食，才能有效的达到减肥的目的。
