我身高一米七五，现在体重178斤，以前我特别瘦，从去年开始长肉，结了婚更胖了，去年夏天140斤今年180了，我该怎样减肥呢
回答：
想不反弹关键是靠科学的减肥方法。科学的减肥方法都不是一蹴而就的，运动 荷叶茶调理，是比较科学的减肥方法：运动：走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱是荷叶中的一种阿朴啡型生物碱，为荷叶中的主要降脂活性成分，运动配合喝亦舒堂荷叶茶，能够帮助有效减肥，不易反弹。
