今年我家孩子18岁了,可是却很胖,长的也挺高的,长的耶挺帅气的,可是就是挺胖的,孩子自己也有点自卑,我做家长的心里也急,所以想给孩子找一些减肥的办法,孩子上学期间也没有时间去做运动,所以,想让他喝点什么中药减肥?
回答:
中药减肥效果很慢,不明显 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!