我的家境不错，营养很好。但是我的身高只有150，而体重达到80公斤，我很想减肥，但是试过很多方法都没有成功。听朋友说中药减肥方法不错，不知道是不是真的这样？中药减肥有效吗？具体方法是什么？
回答：
减肥中不变的原则 原则一：不要摄取让身体寒冷的食物 原则二：不要摄取过多盐分 原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群 原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质 原则五：充分摄取制造骨骼的钙质
