我现在特别的胖，我急切需要减肥啊，请问天天早晚跳绳能减肥吗？一天要跳多久才有效。还有除了跳绳还有什么方法减肥比较好啊
回答：
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，坚持数天就会见效，一个月就会见效了
