一直对自己身材不是很满意，但住在寄宿学校实在难减肥，天天吃学校的饭菜，除非选择节食减肥，否则只可能胖了。挨了一个学期，终于又放暑假啦，我的减肥行动又要开始咯，最近听闺蜜说蒸南瓜可以减肥。
回答：
南瓜粉是一种高纤维食物，口服能增加体内胰岛素的释放，能减少或延缓肠道对葡萄糖的吸收，因而具有一定的降低血糖的作用。即使健康人也可从纤维中获益。它还具有减肥、降血脂、消除乏力的作用，对肝炎、肝硬化、肾病有一定疗效。南瓜子富含瓜氨酸,驱虫作用好，且无毒副作用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。所以吃南瓜也是有助于减肥的。 不过，要注意适量哦
