请问医生冬天有效的减肥方法有哪些呢？我在学校的时候吃的东西不好吃，瘦了10来斤了，可是这冬天一放假回家就是快过年了，都是大鱼大肉的，我怕又吃回去，因为我现在也很胖，我要继续减肥，等开学时候争取在瘦10斤。请问冬天有效的减肥方法有吗？
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3,不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜. 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone),大豆配醣体(Saponin)等成份.这些成份可以抑制吸收体 内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果.因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
