请帮帮我，我想减肥，之前从来没有减过，我170cm，70kg，看起来还算匀称，可是身上总觉得很多肉，很想减肥，虽然男朋友不说我胖，我知道他心里也不想我这么胖，也想给爸爸妈妈一个惊喜，也想自己穿美美的衣服，平常不上课就在宿舍上网，爱吃零食，烧烤，夜宵，经常跟朋友一起聚餐，我想健康减肥，不想药物减肥，请帮帮我，麻烦了，谢谢了---
回答：
你好，从你的描述来看,尽量少吃或不吃零食、烧烤、夜宵，尤其是甜食也应该尽量避免，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
