减肥方法林林种种，让人无法决定啊。请问怎么减肥有效果？
回答：
饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。意志决定减肥的效果与质量。
