减肥操排行榜 我不是很清楚减肥操排行榜，想问一下减肥操排行榜是怎样的，我想要一个苗条的身材，减肥操排行榜减肥有什么方法？
回答：
通常常见的减肥操都可以起到促进身体新陈代谢的作用，关键是在于量的控制。想要达到减肥的效果，最好能够每次能够保持在30分钟作用，这样才能达到燃烧脂肪的效果。此外，平时也要注意饮食的控制，做到低热量的饮食。反前可以喝一杯桑叶荷钱茶，它含有荷叶碱，这个对降脂排毒是有辅助作用的。
