请问减肥的话，左旋肉碱能减结实型但不是肌肉的肉肉吗？我163cm，57kg，想减到47kg，怎样才能减掉结实担不是肌肉的肉呢？
回答：
运动加营养是减肥的最好方法。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。一起床马上喝水，不是早餐前才喝。
