我生好宝宝后身材完全变样了，体重比孕前重了50斤，身边的朋友都不认识我了。我想减肥了，宝宝有6个月了，不想喂奶了。请问什么方法比较有效也比较健康呢？
回答：
问题分析： 您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
