我的小孩已经9个月了，现在刚断奶，因为生小孩，身材都变的很胖。产前是92斤，现在是108斤。将要减肥却不知道应该怎么去做比较好。断奶后如何减肥？
回答：
走路跨大步伐：每天走路时尽量跨大步，但是速度可以放慢一点，不必像竞走那么激烈，当你一跨大步就会发现已经运用到屁股方面的肌肉，同时也减轻了腿部的肌肉负担；善用大腿臀部力量，和肌群一起执行走路的动作，才不会把身体所有的力量全部集中在小腿上，形成过大的压力，日积月累地挤出了萝卜腿。
