听妈妈说我出生的时候就比一般的孩子要沉很多，从小到大都胖乎乎的，身上的肉很结实，十几岁的时候想追女孩子，锻炼过一段时间，但是一斤没减下来，不锻炼以后反而更胖了，从没节食过，怕对身体不好。请问，瑜伽减肥怎么样？有什么快速的减肥方法？
回答：
瑜伽不能快速减肥，但是可以减肥。还可以修身、美化线条、不易反弹，还能起到平静心灵的作用。指导意见：减肥不能要求快速，减得快，反弹也会更快，而且皮肤会变得松弛，对身体健康也不好。1减肥要以清淡饮食为主，不要吃油腻、甜食、有刺激性的食物。2多运动。除瑜珈外，还可以参加一些有氧运动。如：慢跑
