我生完孩子已经两年多了，体重从70公斤到现在的90公斤，真是烦死了，一个人带小孩也没有瘦掉，身体倒是很健康，没有感冒什么的，想知道什么办法能减肥？
回答：
您好，减肥单纯性的减下来最好,想通过和什么结合都不理想时间一长就会失去信心,最好的减肥法就是运动加节食,没有真正喝水也能胖的人,只有吃多了积蓄起来的肉.想保持身材就要摄入和排除下当,要想减肥就要排除大于摄入.任何减肥食品吃多了都会引起肥胖.建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
